7:30頃起床。生活リズムが崩れている上にあまり眠れなかったため眠い。朝食は食パン2枚。準備をして出勤。仕事中は寝不足とストレスでだいぶイライラしていたと思う。19:30頃退勤、20:30頃帰宅。昨日の残りのダルをおかずにご飯をかきこむ。少し食べすぎた。…